bcaa na

Chciałbym aby ktoś kto się na tym zna umieścił tutaj zalecane dawki dziennego spożycia HMB,BCAA,Aminokwasów,Tauryny,Kreatyny,glutaminy, itp. żeby każdy mógł sobie wejść tutaj i mieć JASNOść a nie co chwile zakładania tematów typu jak dawkować, ile itp. ;] Od tego jest wyszukiwarka

Massacra- tak jak na etykiecie... MCT mozesz dać do potreningowego posilku, albo szejka bialkowego... zaczynaj od 1 lyzeczki od herbaty... bcaa - w jakim celu cchesz kupic?

mct glownie około treningowo (najlepiej do posiłku PRZEDtreningowego) lub w trakcie, jak np. robisz trening silowy a po nim aero bcaa jw (takze okolo treningowo) massacra, 1pucha to za malo na cykl Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-09-06 15:45:45

mono 5g codziennie rano na czczo i 5g po treningu Dextrex sprzedaj bo to cukier bcaa 1g/10kg masy ciała przed i po treningu

na Twoim miejscu robil bym tak: dobry pelnowartosciowy posiłek przedtreningowy - trening - bcaa - aero - bialko+carbo razem po wszystkim

To skoro nie kupować glutamina to mam więcej kasy na bcaa jakie dokładnie bys polecił? np: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html :-)

Miałem cykl na 2x240tabs XPAND, 2x300tabs Anabolic Bcaa system ~500g mono i MCT polecam ;)

nie rób cykli na MTC i BCAA ;-) reszta j/w BA możesz standardowo dorzucić ;-)

nie rób cykli na MTC i BCAA ;-) reszta j/w BA możesz standardowo dorzucić ;-) a co to jest to BA? :)

Jeśli musisz wybierac - BCAA będzie lepszym rozwiązaniem możesz brać zarówno przed jak i po treningu minimum w dawce 1 tabl na 10 kg masy ciała dziennie

Jeżeli uważasz, że nie potrzeba ci carbo to po prostu go nie kupuj. Ja bym ci również polecił Bcaa, jeżeli już uparłeś się na te aminokwasy. Nadal doradzam zakup izotonika

no to zakup BCAA jeśli było by z Olimpa kosztowało by cie ok 68 zł 240 tabletek starczy ci na ponad miesiąc

BCAA przedtreningowo można dać na zachamowanie katabolizmu

zdecydowanie lepiej bazowac na podstawowych produktach jak kreatyna, ba lub ewentualnie zainwestować zaoszczędzona kase w aminokwasy bcaa

Dobrym antykatabolikiem na redukcji sa BCAA i HMB.

1. daj ankiete 2. białko zalezy od kasy jaką dysponujesz, matrix 5, elitka, prolo, coś z treca itd itp 3. bcaa zbedne, wydaj tą kase na żarcie...

Wlasnie mniej wiecej tak jak producent :) akurat pokrywalo sie to z brakami w diecie mniej wiecej. Carbo mam zamiar brac wlasnei tylko okolotreningowo razem z bcaa, zastawialem sie glownie co do kreatyny czy brac w dnt, jedni pisza ze nie inni zeby troche zjesc. Nie mam pojecia co do zma, wzialem na probe 180 tabsow i chcialbym brac tez w dt [...]

cm3 DT (siłownia, sw) rano 4 cap po treningu 4 cap DNT 4 cap rano bcaa okołotreningowo 1g na 10 kg masy ciała

a bcaa w dnt to na co mnie? nieodpowiednie stosowanie gainerów może przyczynić sie do zatłuszczenia ciała no ale bez przesady, owszem pora po treningowa jest najlepsza chyba bo wszystko leci do mięśni

A robisz trening z rana czy np po południu bo jak tak to bcaa i tyrozyne bym przeniósł na pore przedtreningiem.